Verão: academias cheias!

Estação do ano em que muitas pessoas buscam ficar em forma desesperadamente.

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A busca pelo corpo saudável e bonito está cada vez maior, com isso aumenta a procura pelo programa de treino ideal e/ou a dieta perfeita. A grande questão é que devemos nos preocupar mais com nossa saúde (corpo/mente), sem deixar para correr atrás dessas mudanças somente no verão.

A verdade é que no verão utilizamos menos roupas, roupas mais leves e dependendo da ocasião, biquínis, sungas, etc. Sendo assim é o momento que mais nos preocupamos com o corpo e a partir daí, o número de pessoas em busca do bem-estar físico aumenta tanto nas ruas como nas academias.

Dica saudável: é preciso criar bons hábitos no decorrer do ano para que possamos manter o foco nas atividades físicas, no lazer e em uma educação alimentar. Assim, chegaremos em forma não somente com o corpo, mas também com a mente tranquila, sem aquele desespero de mudar o corpo em apenas uma época do ano.

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Saúde não é apenas um corpo bonito aos olhos da humanidade, mas ser uma pessoa equilibrada em todos os aspectos. Por isso, comece a buscar rotinas e hábitos saudáveis!

Hoje em dia, existem várias formas de praticar atividades e exercícios físicos, desde dentro de casa até as academias, basta manter o foco, um objetivo e manter a determinação de maneira sequencial e logo virão os resultados.

Acompanhe nossa coluna e confira dicas e informações importantes para sua saúde e bem-estar!

AUTOR: EDER DEBORTOLLI – PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PÓS-GRADUANDO EM PERSONAL TRAINER E EDUCAÇÃO FÍSICA

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