Cotidiano

Ashwagandha + 5-HTP: Entenda como eles podem ajudar a aliviar os sintomas da Ansiedade

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A Ashwagandha + 5-HTP se trata de suplementos importantes que podem ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade, não é atoa que vêm sendo altamente recomendados por especialistas.

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Isso porque, eles apresentam em suas devidas composições ingredientes e substâncias que trazem alívio para esse problema, que vem se tornando cada vez mais comum e que pode acarretar até mesmo em uma depressão.

Essa doença vista como o mal do século. Mas em função disso, é possível prevenir e combater essa doença através de suplementos naturais.

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Sendo assim, abaixo você vai entender o porquê da Ashwagandha + 5-HTP ser importante para ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade. Confira!

Conheça a Ashwagandha

Antes de qualquer coisa é importante que você conheça separadamente cada um desses produtos.

Então, a Ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano, se trata de uma planta medicinal indiana bastante usada para melhorar o desempenho físico e mental.

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Só para ter uma ideia, o seu uso é datado há mais de 3 mil anos, sendo considerada uma planta que induz ao sono.

A principal grande utilidade da Ashwagandha é com relação ao seu potente poder de promover o bem-estar humano, pois ela realiza o ajuste de várias condições adversas do corpo.

Em função disso, ela é comumente indicada por profissionais para o tratamento e controle de emoções, como:

  • Cançaso mental;
  • Estresse;
  • Ansiedade;
  • Depressão.

Afinal de contas, seu objetivo é ajudar a manter o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Vale lembrar, que este componente, ao mesmo tempo que tem efeitos calmantes, também tem efeito tonificante, ou seja, ele é um adaptógeno natural, capaz de conter diversas ações.

Conheça o 5-HTP

Por sua vez, o 5-HTP também pode ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade, visto que ele é considerado um precursor da serotonina, que se trata do hormônio ligado ao bem-estar e bom humor.

Como se sabe, a serotonina é responsável por enviar sinais para as células nervosas, mas quando seu nível está abaixo do recomendado, isso acarreta em depressão, ansiedade e até mesmo problemas com ganho de peso.

Por esse motivo, o 5-HTP é útil e bastante indicado para o tratamento de ansiedade e até mesmo no combate a esse problema.

Portanto, há outro suplemento potente também para te ajudar, o Selênio. O seu uso é essencial junto com estes suplementos, pois ele também age nas funões cognitivas, além de ser um excelente antioxidante.

Quais são os benefícios da Ashwagandha + 5-HTP?

Agora que você entende do que se trata cada um desses suplementos, é importante ficar a par dos benefícios que eles podem proporcionar a sua saúde. Confira!

1. Combate a ansiedade

Essa é, sem sombra de dúvidas, a principal vantagem desses produtos, já que ambos atuam combatendo e até mesmo prevenindo a depressão.

No caso da Ashwagandha, ela é capaz de garantir níveis de saúde mental impressionantes, como a melhora da concentração, acaba com a fadiga, promove vitalidade e uma melhor qualidade de vida.

Por sua vez, o 5-HTP ajuda no equilíbrio da serotonina no cérebro, fator muito importante para que você se sinta bem e feliz, livre da ansiedade e até mesmo da depressão.

2. Melhora o sono

Ambos os suplementos também são interessantes porque ajudam a melhorar o sono, já que promovem o bem-estar físico e mental.

Portanto, a partir do momento que você passa a se sentir bem e com as emoções controladas, é possível, com isso, combater a insônia.

Além de ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade e melhorar o sono, a Ashwagandha + 5-HTP também contam com outros benefícios, como:

  • Previne o câncer;
  • Melhora a fibromialgia;
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue;
  • Aumenta a produção da testosterona;
  • Melhora a memória e função do cérebro;
  • Previne e ajuda no combate C s enxaquecas.

Contando também, que se fizer o uso do Selênio junto com estes dois compostos, Ashwagandha e 5-HTP, ele auxilia na melhora da tireoide, o que é essencial para o corpo humano.

Conclusão

A Ashwagandha + 5-HTP são os suplementos que você precisa hoje mesmo para aliviar os sintomas da ansiedade e ainda contar com uma série de benefícios para a sua saúde.

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