Saúde

Qualidade de vida: entenda as diferenças entre a caminhada e a corrida

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Mesmo durante a pandemia do coronavírus é fácil encontrar nas redes sociais vídeos de pessoas correndo dentro de casa para manter a forma física. Para os sedentários, a caminhada aparece sempre como a melhor opção para movimentar o corpo. Mas quem começa logo imagina: após entrar em forma, quero começar a correr e, assim, conquistar mais benefícios para a saúde. Mas será isso é verdade?

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